Avez-vous marché/joggé/couru vos 5 km?

Depuis dimanche dernier, des participants et participantes ont chaussé leurs espadrilles pour aller courir, jogger ou marcher. Certains mesurent leur vitesse alors que d’autres profitent simplement du paysage.

On ne saurait trop insister sur l’importance de l’activité physique. Et pas besoin d’être un athlète! Chaque partie de votre corps peut bénéficier d’une augmentation, même modeste, de votre activité physique. En effet, des séances de dix minutes peuvent être tout aussi efficaces que 30 minutes d’activité ininterrompue, un principe que nos coureurs, joggeurs et marcheurs mettent déjà en pratique.

Voici quelques photos pour vous.

Il est encore temps de participer au 5 km virtuel. Inscrivez-vous ici. Il n’est jamais trop tard pour avoir du plaisir!

 

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